Bom diaaaaa Combinação perfeita para o verão, Suco refrescante xô barriga!!!!

Desejo a todos um final de semana maravilhoso! "Para ser forte não basta um corpo robusto. É preciso ter a mente sadia! Sou forte, sadio e feliz! Viver me causa prazer! Eu amo a vida! Faço tudo com alegria dando o melhor de mim! A cada dia multiplico os talentos que Deus me deu! Sigo firme! Nada pode abalar-me! Mesmo quando estiver no crepúsculo da minha jornada e as forças do meu corpo faltarem, usarei as forças do espírito para continuar útil aos meus semelhantes!"

Dica do Dia : Nervosismo é uma coisa que vai te acompanhar durante toda sua vida querendo ou não, mais ela pode ser vencida, antes de tudo, saiba que controlar o nervosismo nem sempre é preciso tomar milhares e milhares de medicamentos. Muitas vezes, você pode controlar o nervosismo simplesmente mudando alguns hábitos da sua vida, como mude sua atitude em relação a qualquer problema que você se encontra, respeite limites, respire fundo, pensar positivo, atividades e exercícios,você sabia que os alimentos também causam algo terrível no controle do nosso nervosismo? Alimentos Doces, álcool, alimentos Pré-Cozidos, sal, siga todas as dicas passadas, presta bem atenção nos problemas que as situações podem te trazer quando você não consegue se controlar, quando a questão é ficar nervosa ou ansiosa e cuidado nos alimentos que podem agravar ainda mais este quadro.#Saúdemais #Relaxarsempre #Amoravida #Mantenhacalma ✋ 🍃

Dica do Dia: Uma massagem que elimina o inchaço, ajuda a combater celulite e gordurinhas localizadas, desintoxica o organismo e ainda ativa o sistema imunológico. A drenagem linfática consiste em estimular o sistema linfático (uma rede complexa de vasos que movem fluidos pelo corpo) a trabalhar de forma mais acelerada. Como resultado, o organismo elimina mais rápido líquidos e toxinas.#Dicadodia #Minhavida #DrenagemLinfática #MaisSaúde #EspaçoAnaLúcia 👏👏💃🆙 #Vamosnóscuidar

Dica do Dia💡: O Abacaxi é rico em nutrição, sendo uma excelente fonte de carboidratos e fibras alimentares. Além disso, o abacaxi contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais,é aconselhável comer abacaxi quando uma pessoa está sofrendo de síndrome do intestino irritável e flatulência, pois ajuda a acalmar a mucosa do estômago e intestinos, ele também ajuda prevenir resfriado, tosse e gripe, e muito mais.😄(y) #Dicadodia #Abacaxi #Saúdemais #alimentaçaosaudavel #vidasaudavel

Bom Dia,e hoje no Espaço Ana Lúcia Cursos e Estética estamos com a todo vapor o procedimento da Criolipolise.#Adeusbarriguinha #Lindaparaoverao #Corpoemforma #EspaçoAnaLúcia #Crio #Criolipolise #Congelandogordura #Vemverão 😍☀:*🙌👏

Bom dia, hoje vamos começar essa Quinta-feira com uma dica bem azedinha..🍋

A água misturada com limão contém ácido cítrico, que ajuda a limpar e prevenir os depósitos de cálcio que se acumulam nas artérias. Quando estes depósitos se acumulam podem provocar uma enfermidade cardiovascular, além disso, é importante saber que quando tomamos água com limão e não a limonada, economizamos ganhar algumas calorias, pois não é necessário o uso do açúcar ou qualquer tipo de adoçante para deixá-lo com melhor sabor.🍋 #DicadoDia #Limaoévida #Saúdemais

Bom diaa 

Bom Dia, vamos começar essa Terça-Feira, tomando bastante água para poder ter um Dia bem Hidratado. #Maiságua #DicadoDia #Águaévida

Dica do Dia: Você sabia que a sua alimentação influência nos sintomas da tensão pré-menstrual? para quem sofre,é importante cuidar também da alimentação para que a cólica não seja agravada, mas sim, amenizada pelos alimentos ideais.

O Que É Bom Evitar: cafeína, embutidos e enlatados pois estes alimentos possuem muito sódio na composição, gordura saturada que é muito encontrada em alimentos como a carne vermelha, manteiga ou margarina, bolos e doces em geral, a gordura saturada aumenta a produção de hormônios que causam contração no útero.,

O Que É Bom Comer: laticínios, a importância do cálcio na diminuição da cólica se dá porque esse age diretamente sobre a musculatura lisa do útero, reduzindo as contrações musculares dolorosas, Frutas e Hortaliças,a grande quantidade de vitaminas e líquidos encontrados nas frutas e nas hortaliças ajuda a diminuir a sensação de inchaço acompanhada de dor abdominal.

#DicadodoDia #TPM #Adeuscolica #Livrededores

Bom Dia, vamos se cuidar pois nem tudo é bonito, faz bem para nosso organismo, sabemos que a alimentação é fundamental na manutenção da saúde. São diversas as doenças que resultam de maus hábitos alimentares, alguns exemplos são: diabetes, hipertensão, obesidade, gastrite, alergias, dentre muitas outras comer, sem dúvida, é um prazer, mas mais do que isso, é uma necessidade do corpo e devemos nos alimentar com consciência se quisermos ser indivíduos sadios, com uma boa qualidade de vida.

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Dica do Dia: Esta dica é para você que gosta de se cuidar, Nós do Espaço Ana Lúcia Cursos e Estética em parceria com a Hinode, estamos com uma linha incrível de desodorantes em roll-on e em creme, com uma formula eficaz com propriedade bacteriana que proporciona conforme e bem estar, eliminando o mau odor nas axilas, com embalagem pratica e econômica, esses e outros produtos você encontra a pronta entrega aqui no nosso Espaço.
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Dica do Dia: Os alimentos antienvelhecimento são alimentos ricos em antioxidantes como por exemplo frutas cítricas ricas em vitamina C ou a castanha-do-pará que tem grandes quantidades de vitamina E e selênio, o envelhecimento é um processo natural do organismo que pode ser acelerado pelo stress, poluição, toxinas e conservantes presentes nos alimentos industrializados. Os alimentos antienvelhecimento ajudam as células a se manterem saudáveis prevenindo inclusive doenças degenerativas como câncer, aterosclerose ou artrite reumatoide.

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Dica do Dia: Em breve no Espaço Ana Lúcia Cursos e Estética, teremos Curso de MICROPIGMENTAÇÂO, logo mais postaremos detalhes desta incrível novidade.

Aguardem!!!!!

Dica do Dia:O intestino é responsável pela absorção de nutrientes e eliminação de substâncias tóxicas ao organismo, além de produzir vitaminas e minerais, melhorar a pele, unhas e cabelos e também ajudar a prevenir doenças crônicas como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e câncer ao diminuir a entrada de radicais livres na circulação, quando o intestino está mal, o organismo como um todo perde. Por isso, o seu funcionamento é fundamental para manter a saúde do corpo como um todo,seguindo essas dicas simples você poderá ter um intestino saudável sendo elas: Não fique sem tomar café da manhã, faça uma alimentação variada e equilibrada,consuma fibras à vontade,beba muita água,consuma doces, temperos fortes e sal com moderação e mexa-se! A atividade física regular é importante para a saúde do organismo.#Saúdemais #Dicadodia

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Dica do Dia: Com a chegada do verão os cuidados com a pele devem ser redobrados, pois os raios solares além de causar doenças como o câncer de pele e desidratação, podem também ocasionar o envelhecimento precoce da pele e o aparecimento de algumas manchas indesejáveis, a melhor forma de evitar manchas é usar o filtro solar. Evite se expor diretamente ao sol, principalmente das 10h às 16h. O ideal é usar um filtro solar intenso, de preferência com base associada de tom marrom, retocando-o a cada quatro horas,Se você já tem manchas, o ideal é suspender a exposição ao sol, redobrar a utilização de protetor solar. #DicadoDia #CuidandodaPele #Adeusmachas #PeleLinda #PeleSaúdavel

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Dica do Dia:A reeducação alimentar consiste em educar novamente o seu modo de comer, ou seja, ela divide as suas grandes refeições em pequenas porções durante o dia. Para que o seu corpo não acumule a gordura gerada ao longo de muitas horas sem alimentação, é preciso diminuir a quantidade de calorias consumidas durante as refeições principais aumentando o número de vezes de se alimentar.Ou seja, ao invés de fazer somente o café da manhã, o almoço, o café da tarde e o jantar, você fará uma pequena refeição a cada 3 horas, e com os alimentos corretos. Além disso, exercícios físicos regulares ajudarão a manter o seu corpo firme e a sua saúde intacta. #DicadoDia #Saúdemais #Alimentaçaocorreta

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Dica do Dia:Conhecidos com bebidas de calorias vazias, os refrigerantes não oferecem nenhum benefício ao nosso organismo além do prazer de ingeri-lo,eles levam também a uma diminuição do consumo de água e sucos naturais, que são fundamentais em uma alimentação equilibrada,eliminado essa bebida do seu dia a dia, você estará trazendo muitas vantagens para seu corpo sendo elas:evita a obesidade e ajuda a emagrecer, protege do cálculo renal, previne diabetes, controla a pressão arterial, afasta doenças cardíacas, combate o inchaço e retenção de líquidos, melhora o trânsito intestinal entre outros benefícios. #Saúdesempre #DicadoDia #Começandoasemana #Borasecuidar

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Dica do Dia: Muitas pessoas acreditam que com que poucas horas de sono podem descansar e enfrentar o dia a dia, o que na verdade acontece é que o corpo se acostuma a dormir poucas horas, o que em longo prazo pode ser prejudicial para a saúde. Hoje queremos destacar a importância de uma boa noite de sono, já que isso nos proporciona diversos benefícios em diferentes aspectos da nossa saúde, previne a obesidade, combate à hipertensão, fortalece a memória, previne depressão, favorece o desempenho físico, controla o diabetes entre outros. #Saúdesempre #Dormirbem #DicadoDia

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Dica do Dia: Essa vai para aquelas pessoas que desejam em perder aquela barriguinha, e ficar em forma no verão,mas para isso não existe milagre , a melhor forma é exercícios físicos, e uma boa alimentação, e para isso existe vários alimentos que podem te ajudar para perder alguns quilinhos como : mamão, gengibre, castanha-do-pará, manga, banana verde, espinafre entre outros, e para te ajudar ainda mais venha até nosso Espaço e conheça as novidades para arrasar no verão.

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Dica do Dia: Devido a essas mudanças no tempo,vem junto com ele a famosa GRIPE, que é uma doença causada por vírus que gera sintomas como dor de garganta, tosse, febre, nariz escorrendo e é altamente contagiosa. Seu tratamento pode ser feito com a toma dos remédios receitados pelo médico, mas exitem maneiras de curá-la mais rapidamente como: ficar de repouso, beber muitos líquidos,aquecer os pés, fazer gargarejos com água e sal para o alivio da dor de garganta, e este suco a baixo ajuda e muito para os cuidados quem esta resfriado.

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