Dica do Dia: A Importância do alongamento matinal!

Aquele alongamento gostoso que fazemos antes de levantar ajuda-nos a despertar os músculos e a eliminar a tensão que é provocada pelas horas intermitentes que ficamos na mesma posição ao dormir. Quando esticamos o corpo, estimulamos o relaxamento da musculatura, que se prepara para voltar ao seu estado normal e para responder à amplitude dos movimentos comuns do dia-a-dia.

Este simples espreguiçamento é responsável pela disposição que você terá já nos primeiros momentos do seu dia e vai estimular o seu bom humor. Experimente fazer isso. Aloooooooongue o corpo todo ainda deitado na cama, vá sentindo os movimentos que o corpo pede naquele momento e faça tudo com um sorriso gostoso no rosto. Deixe este sorriso envolver o corpo inteiro e comece o seu dia muito melhor, mais disposto, mais alegre e mais saudável. #Dicadodia #promovasaúde #vivabem #vivaleve #vivacomqualidade #Alongamento