Dica do Dia: Muitas pessoas acreditam que com que poucas horas de sono podem descansar e enfrentar o dia a dia, o que na verdade acontece é que o corpo se acostuma a dormir poucas horas, o que em longo prazo pode ser prejudicial para a saúde. Hoje queremos destacar a importância de uma boa noite de sono, já que isso nos proporciona diversos benefícios em diferentes aspectos da nossa saúde, previne a obesidade, combate à hipertensão, fortalece a memória, previne depressão, favorece o desempenho físico, controla o diabetes entre outros. #Saúdesempre #Dormirbem #DicadoDia